Tükenmişlik Sendromu Kursu

Description:

Yeni bir i?e ba?lad???n?zda ve her ?ey çok yeni, çok ilginç ve heyecan verici oldu?unda bu hissi biliyor musunuz?

Yeni insanlar, yeni duvarlar, yeni görevler.

Görev için do?ru ki?i oldu?unuzu kan?tlamak için elinizden geleni yapars?n?z ve i?ten sonra kalman?z?n sak?ncas? yoktur. Zaten hiç 8-16 ki?isin. Bunun yan?nda - hey, bu senin kariyerin!

Veya belki de tutkulu oldu?unuz bir i?i açan ba?lang?ç sahibi sizsiniz. ?irketinizi co?kuyla kuruyorsunuz ve geç saatlerde veya hafta sonlar? çal??may? dü?ünmüyorsunuz, çünkü bir i? yapman?n ciddi bir i? oldu?unu anl?yorsunuz.

Ve sonra, bir gün, uyand?n ve kalkacak enerjiniz yok.

Alarm saatinizi kapat?p, güne ba?lamak istemeyen tavana bakars?n?z. Dün yapt???n sonsuz say?daki ?eyleri dü?ünüyorsun ve bugün yapmak zorundas?n. Yorgun hissediyorsunuz ve küçük bir motivasyon damlas? bile bulam?yorsunuz.

Bunu söyledi?im için üzgünüm ama tükenmi?likten ac? çekiyorsun.

Tükenmi?lik sendromu nedir?

Tükenmi?lik sendromunu anlamadan önce, stresin ne oldu?unu anlaman?z gerekir.

Stresin görebilece?imiz ve hissedebilece?imiz bir ?ey oldu?unu dü?ünmeye meyilliyiz; terli avuç içi, daha h?zl? kalp at???, di? g?c?rdatmas? veya mide problemleri gibi.

Sorun ?u ki, stres çok daha sinsidir ve belirgin bir belirti olmaks?z?n hayat?m?za sürünür. Ba?ka bir deyi?le, stresli olabilirsiniz ve bunu bile bilmiyor olabilirsiniz.

Çok fazla i?iniz varsa ve çok az zaman?n?z varsa, son teslim tarihleriniz varsa, planlad???n?z her ?ey için zaman bulmakta zorlan?yorsan?z, adrenalinin acelesi hissediyorsan?z veya konsantre olam?yorsan?z, muhtemelen stresden ac? çekiyorsunuz demektir.

Bu ve daha fazlas?n?, sebeplerini ve ba? etme yollar?n?, bu kurstaki video derslerde bulacaks?n?z.

Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alaca??n?z Udemy sertifikas?n?n size hayat?n?zda ve kariyerinizde, kendinizi geli?tirmesinin yan?nda çok f?rsatlar sunaca??n? biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin ö?retmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin artt?r?lmas?, s?k aral?klarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ula??m?z olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farkl? yakla??mdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.