Endişe İle Başa Çıkma Yolları

Description:

Bu kurs, ça??m?z?n hastal??? stres ve neticesinde meydana gelen panik atak gibi birçok hastal???n önlenmesi aç?s?ndan bunlar?n sebeplerinden birisi olarak endi?eyi anlatmakta, sebepleri üzerine yo?unla?makta, önlemek ve ba?a ç?kman?n yollar?n? ö?retmektedir. Endi?e, bazen sebebini bilmedi?imiz ya da te?his edemedi?imiz durumlar için do?an bir psikolojik belirsizlik, kayg? durumudur. Bu durumun bazen hiç hissetmedi?imiz yönlerini hat?rlayacak, te?his edecek ve hatta kendi kendimize önleme çarelerini bu kursla bulaca??z.

Endi?e ?le Ba?a Ç?kma Yollar? Kursu d???nda di?er bilgilerin nas?l kullan?laca??na dair bilgileri de içeren bu kurs, zevkle izleyece?iniz, anla??l?r ve kurs sonunda tekrar etkilenece?iniz detaylar? içermektedir. Endi?e ?le Ba?a Ç?kma Yollar? Kursu'na ek olarak, bu derste ayr?ca, uzun y?llar boyunca uzun çal??malarla gerçekle?tirilen konular?n bir özeti, anla??l?r bir dilde, Endi?e ?le Ba?a Ç?kma Yollar? dersleri verilmektedir. Bu kurstaki derslerden, Endi?e ?le Ba?a Ç?kma Yollar? kursu bile?enlerinin temellerini ve bunlar?n insan ayr?nt?lar?yla nas?l ili?kili oldu?unu ö?reneceksiniz.

Bu kurs size hayat?n?z boyunca bilmeniz ve ihtiyaç duyman?z gereken temel bilgilerin yan? s?ra hayata bak?? aç?n?z? de?i?tirecek bilgiler verir.

Teknolojinin sundu?u imkanlarla bu kursu istedi?iniz yerde ve istedi?iniz zaman bitirebilirsiniz. Bu kursun sonunda alaca??n?z sertifika size do?al olarak birçok kap? açacakt?r. Ayr?ca, bu kurstaki bilgileri uygulaman?n hayat?n?zda birçok kap? açaca??n? da göz önünde bulundurmak gerekir.

Endi?e ?le Ba?a Ç?kma Yollar? dersinin etkileri elbette i? hayat?n?zda ve manevi konularda olumlu ve olumsuz yönleri etkileyen konular? içerir. Bu nedenle, hangi cinsiyetten, ya?tan veya co?rafyadan olursan?z olun, bu kurstaki bilgileri y?llar?n bilgi birikimi ile ö?renmek art?k esast?r.

Anksiyete, hafif veya ?iddetli olabilen endi?e veya korku gibi bir rahats?zl?k hissidir.

Herkesin hayat?n?n bir noktas?nda kayg? duygusu vard?r. Örne?in, bir s?nava girmek, t?bbi test veya i? görü?mesi yapmak konusunda endi?eli ve endi?eli hissedebilirsiniz.

Böyle zamanlarda endi?eli hissetmek tamamen normal olabilir.

Ancak baz? insanlar endi?elerini kontrol etmekte zorlan?rlar. Kayg? duygular? daha sabittir ve ço?u zaman günlük ya?amlar?n? etkileyebilir.

Anksiyete, a?a??dakiler de dahil olmak üzere çe?itli ko?ullar?n ana semptomudur:

panik atak

agorafobi veya klostrofobi gibi fobiler

travma sonras? stres bozuklu?u (TSSB)

sosyal anksiyete bozuklu?u (sosyal fobi)

Bu kurstaki bilgiler, yayg?n anksiyete bozuklu?u (GAD) ad? verilen özel bir durum hakk?ndad?r.

YAB, belirli bir olay yerine çok çe?itli durumlar ve sorunlar hakk?nda endi?eli hissetmenize neden olan uzun vadeli bir durumdur.

YAB'si olan ki?iler ço?u gün endi?eli hissederler ve genellikle en son ne zaman rahatlad?klar?n? hat?rlamakta güçlük çekerler.

Bir endi?eli dü?ünce çözülür çözülmez, farkl? bir konu hakk?nda ba?ka bir dü?ünce ortaya ç?kabilir.

Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alaca??n?z Udemy sertifikas?n?n size hayat?n?zda ve kariyerinizde, kendinizi geli?tirmesinin yan?nda çok f?rsatlar sunaca??n? biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin ö?retmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin artt?r?lmas?, s?k aral?klarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ula??m?z olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farkl? yakla??mdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.