Beden Dili Kursu

Description:

Yüzy?llard?r, insan?n do?as?nda olan, hareketlerine dü?üncelerini yans?tma özelli?i ara?t?ran ve tespit ve teorilerde bulunan "beden dili" bilimi, bu kursta detaylar?yla, uzman e?itimci psikologdan, anla??l?r bir dille anlat?lmaktad?r. Günlük prati?e de dönü?türece?iniz bu bilgiler, sizi insanlarla ili?kilerinizde daha güçlü k?lacak, daha seçkin ve ba?ar?l? bir insan yapacak. Beden dilleri ile çözece?iniz birçok detay ile inan?n temelindeki birçok hususu çözecek, i? ve a?k hayat?n?zda, ald???n?z tüyolarla daha h?zl? mesafe kat edecek ya da hiç zaman kaybetmeyeceksiniz.

"Beden dili" terimi, insanlar?n birbirleriyle ileti?im kurmak için kulland?klar? sözsüz sinyalleri ifade eder. Çe?itli uzmanlar?n görü?lerine göre bu sözsüz ipuçlar? günlük ileti?imin önemli bir bölümünü olu?turmaktad?r.

Söylemedi?imiz ?eyler hala çok fazla bilgi iletebilir ve buna vücut hareketlerimizin yan? s?ra yüz ifadelerimiz de dahildir.

Beden dilinin tüm ileti?imin yüzde 60 ila 65'inden sorumlu oldu?u varsay?lm??t?r.

Sadece beden dilini anlamak de?il, ayn? zamanda çevredeki ortam gibi di?er göstergelere de dikkat etmek gerekir. Tek bir hareket tarz?na odaklanmak yerine, sinyallere daha s?k bir bütün olarak bakmal?s?n?z.

Birinin vücut dilini de?ifre etmeye çal???rken a?a??daki ipuçlar?na dikkat edin.

Yüz ifadeleri

Yüz ve beden dilindeki ifadeler

Sadece bir ki?inin yüz ifadesi seçimiyle ne kadar bilgi gönderilebilece?ini bir anl???na dü?ünün. Bir s?r?t??, onaylanma ve keyif alma dahil olmak üzere çe?itli duygular? iletebilir. Onaylamama veya memnuniyetsizlik ifadesi ka?lar?n? çatarak iletilebilir.

Yüzümüzdeki ifadenin ba?kalar?na belirli bir durum hakk?nda tam olarak nas?l hissetti?imizi söyleyebilece?i zamanlar vard?r. Kendinizi iyi hissetti?inizi bildirdi?inizde bile, ba?kalar? yüzünüzdeki ifadeden durumun böyle olmad???n? söyleyebilir.

A?a??dakiler de dahil olmak üzere yüz ifadeleriyle iletilebilecek birçok farkl? duygu vard?r:

1. Mutluluk

2. Üzüntü

3. K?zg?nl?k

4. Sürpriz

5. i?renme

6. Korku

7. Bilinç bulan?kl???, konfüzyon

8. Heyecanlanmak

9. Arzu

10. hor görmek

Birinin söyledi?i ?ey, sadece yüzündeki ifadeyi görerek o ki?inin söylediklerine güvenip güvenmedi?imizi veya inan?p inanmad???m?z? de?erlendirmeye yard?mc? olmak için bile kullan?labilir.

Bir ara?t?rman?n bulgular?na göre, en güvenilir yüz ifadesi, ka?lar?n çok küçük bir yukar? hareketi ve çok hafif bir s?r?tma ile karakterize edilir. Ara?t?rman?n bulgular?na göre, bu yüz sadece samimiyeti de?il, ayn? zamanda güvenceyi de ifade ediyor.

Ayr?ca yüz ifadeleri en iyi anla??lan beden dili türlerinden biridir. Her kültürün korku, öfke, keder ve mutluluk gibi duygular? ifade etme ?ekli vard?r, ancak bu tezahürler evrenseldir.

Bir ara?t?rmac? olan Paul Ekman, belirli yüz ifadelerinin evrensel olarak mutluluk, öfke, korku, ?a?k?nl?k ve üzüntü gibi belirli duygularla ili?kili oldu?u hipotezini destekleyen kan?tlar sa?layan çal??malar yürüttü.

Baz? ara?t?rmalara göre, sadece yüz ifadelerini ve özelliklerini gözlemleyerek bir ki?inin zeka seviyesini bile belirleyebiliyoruz.

Bir ara?t?rman?n bulgular?na göre, entelektüel olarak görülenlerin daha dar ve daha belirgin burunlara sahip olma olas?l?klar? daha yüksekti. Mutlu ve ne?eli görünen insanlar?n, yüzleri öfke veya dü?manl?k gösterenlere göre daha yüksek bir zeka düzeyine sahip oldu?u alg?land?. 5

Bir ki?inin ne hissetti?i veya ne dü?ündü?ü hakk?nda çok ?ey söyleyebildikleri için, gözlere bazen "ruhun pencereleri" denir. Bunun nedeni, ki?inin sadece gözlerine bakarak bir ki?i hakk?nda çok ?ey ö?renebilece?ine dair yayg?n inançt?r.

Di?er ki?inin göz hareketlerini dikkate almak, ba?ka bir ki?iyle tart???rken ileti?im kurma sürecinin do?al ve çok önemli bir yönüdür.

Bireyler sizinle do?rudan göz temas? kuruyorlarsa veya bak??lar?ndan kaç?n?yorlarsa, ne s?kl?kla göz k?rpt?klar? ve göz bebeklerinin büyümü? olup olmad??? dikkatinizi çekebilecek faktörlerdir.

Beden dili analizi yaparken a?a??daki göz sinyallerine çok dikkat edin.

Göz Bak???

Birisi sizinle bir tart??maya girdi?inde ve do?rudan gözlerinizin içine bakt???nda, bu onun konuyla me?gul olduklar?n?n ve söylediklerinize dikkat ettiklerinin bir i?aretidir. Bununla birlikte, sürekli göz temas? dü?manl?k izlenimi verebilir.

Öte yandan, göz temas?ndan kaç?nmak ve s?kl?kla ba?ka tarafa bakmak, ki?inin me?gul oldu?unun, rahats?z oldu?unun veya gerçek duygular?n? gizlemeye çal??t???n?n i?aretleri olabilir.

Göz k?rpma tamamen normal bir bedensel fonksiyon olsa da, yine de bir ki?inin a??r? m? yoksa yetersiz mi göz k?rpt???na dikkat etmelisiniz.

Birisi endi?eli veya rahats?z oldu?unda, genellikle normalden daha h?zl? yan?p söner. Bir ki?i çok nadiren göz k?rp?yorsa, gözlerinin hareketini düzenlemek için bilinçli olarak çaba sarf etti?inin bir i?areti olabilir.

Örne?in, bir poker oyuncusu, kendisine da??t?lan elden pek memnun olmad??? izlenimini vermek için daha az göz k?rpabilir. Bu kas?tl? olarak yap?l?r

daha az ilgili görünmek için

Ö?renci Boyutu

Gözbebeklerinin büyüklü?ü, sözsüz ileti?imde çok incelikle aktar?lan bir anlam olabilir. Ö?renci geni?lemesi ço?unlukla çevredeki ortamdaki ???k miktarlar? taraf?ndan kontrol edilir; bununla birlikte, bazen duygular da gözbebe?i boyutunda küçük de?i?ikliklere neden olabilir.

Örne?in, bir ki?inin ba?ka bir ki?iye kendilerini çekici buldu?unda att??? bak??lar? ifade etmek için kullan?lan "yatak odas? gözleri" terimine a?ina olabilirsiniz. Örne?in, bir ki?inin çok geni?leyen gözleri, ilgisinin çekildi?inin veya belki de uyand?r?ld???n?n bir göstergesi olabilir. 8

Vokal Organlar

Bir Beden Dili Biçimi Olarak A??z

Beden dilini okumak ayn? zamanda duygu ve a??z hareketlerine de dikkat etmeyi gerektirir. Örne?in, bir ki?i alt duda??n? çi?niyorsa, endi?e, korku veya güvensizlik gibi olumsuz duygular ya?ad???n?n bir i?areti olabilir.

Ki?i esniyor veya öksürüyorsa, a?z?n? kapatmak kibar olma giri?imi olabilir, ancak ayn? zamanda ho?nutsuzlu?unu gizleme giri?imi de olabilir.

Gülümseme belki de en etkili beden dili ipuçlar?ndan biridir, ancak gülümsemeler çe?itli ba?ka ba?lamlarda da anla??labilir.

Bir s?r?tman?n gerçek olmas? mümkündür, ancak sahte zevk, alay ve hatta sinizm ifade etmek için kullan?lmas? da mümkündür.

Beden dili analizi yaparken a?a??daki a??z ve dudak i?aretlerine çok dikkat edin:

Birbirine çekilmi? dudaklar S?k?ca büzülen dudaklar, i?renme, reddedilme veya güvensizlik belirtisi olarak görülebilir.

Dudak ?s?rmak. Korktu?unda, endi?elendi?inde veya üzüldü?ünde, baz? insanlar bilinçsizce dudaklar?n?n içini ?s?rabilir.

A??z kapat?l?yor. ?nsanlar bazen duygusal bir tepkiyi gizlemeye çal???rken s?r?t?? veya s?r?t?? göstermemek için dudaklar?n? kapatabilirler. Bunun nedeni, gülümsemenin veya s?r?tman?n gerçek duygular?n? ele vermesidir.

Ya aç?ld? ya da geri çevrildi. Bir ki?inin dudaklar?ndaki de?i?iklikler, hatta çok küçük olanlar, bazen ya?ad?klar?n?n gizli i?aretleri olarak kullan?labilir. Bir ki?inin dudaklar? hafifçe yukar? kalkt???nda, bu onlar?n ne?eli veya umutlu olduklar?n?n bir göstergesi olabilir. Öte yandan, hafifçe a?a?? e?ik bir a??z, melankoli, ho?nutsuzluk ve hatta tam bir yüz buru?turma belirtisi olarak yorumlanabilir.

Mimik

Hareketler bir tür beden dilidir.

Beden dili sinyalleri oldukça aç?k ve belirgin olabilir ve jestler genellikle bu kategoriye dahil edilir. El sallayarak, parmakla i?aret ederek veya parmaklar?n? kullanarak say?sal büyüklükleri belirtmek, yorumlanmas? kolay, son derece tipik hareketlerdir.

Ancak baz? jestlerin kültürel ça?r???mlar? olabilir; örne?in, baz? ülkelerde orta parma?? kald?rman?n veya bar?? i?areti yapman?n Amerika Birle?ik Devletleri'ndekinden tamamen farkl? bir önemi olabilir.

A?a??da, ta??d?klar? baz? potansiyel anlamlarla birlikte baz? popüler jest örnekleri verilmi?tir:

Baz? ba?lamlarda, s?k?l? yumruklarla öfke göstermek uygundur, ancak di?erlerinde birlik göstermek daha uygundur.

Ba?parmak yukar? veya a?a?? sallama hareketleri genellikle s?ras?yla takdir veya memnuniyetsizli?i ifade etmek için kullan?l?r.

"Tamam" veya "tamam" i?areti, di?er üç parma??n?z? uzat?rken ba?parma??n?z ve i?aret parma??n?zla daire çiziyor. Bu hareket, ba?parma??n?z ve i?aret parma??n?z bir daire içinde birbirine dokunarak yap?labilir.

Öte yandan, Avrupa'n?n di?er bölgelerinde, ayn? sinyal sizin bir hiç oldu?unuz anlam?na gelebilir. ??aret, Güney Amerika'n?n birkaç ülkesinde sald?rgan bir jest olarak kabul edilir.

Baz? kültürler, i?aret ve orta parma??n yukar?ya kald?r?l?p birbirinden "V" ?ekli olu?turacak ?ekilde ayr?larak yap?lan "V" i?aretini ya bar???n ya da zaferin simgesi olarak yorumlar. Avuç içi gözlemciden çevrildi?inde, bu hareketin hem Birle?ik Krall?k'ta hem de Avustralya'da a?a??lay?c? bir ça?r???m yapt??? anla??l?r.

Uzuvlar ve Kollar

Bir Beden Dili Biçimi Olarak Kollar

Eller ve ayaklara ek olarak, kollar ve bacaklar da e?it derecede önemli sözsüz ileti?im araçlar?d?r. Birbirinin üzerinden geçen kollar savunman?n bir i?areti olabilir. Birinin ba?ka bir ki?iden bacak bacak üstüne atmas?, o ki?iyle ilgili ho?nutsuzluk veya rahats?zl?k belirtisi olarak görülebilir.

Kollar? vücuda yak?n tutmak, kendini küçültme veya dikkatlerden kaçma çabas? olabilirken, kollar? geni?çe yaymak gibi di?er ince sinyaller daha büyük veya daha yetkili görünme giri?imi olabilir.

Beden dili analizi yaparken kollar ve bacaklar taraf?ndan gönderilebilecek a?a??daki mesajlardan baz?lar?na dikkat edin:

Bir ki?i kollar?n? kavu?turdu?unda, kendini savunmac?, kendini koruyucu veya duvarlarla çevrili hissetti?inin bir i?areti olabilir.

Bir ki?i yan?nda durdu?unda

elleri kalçalar?nda, haz?r ve kontrol alt?nda olduklar?n?n bir göstergesi olabilir, ancak potansiyel olarak agresif olduklar?n?n bir ipucu olabilir.

Ellerini arkadan kenetleme eylemi, ki?inin s?k?ld???n?, rahats?z oldu?unu ve hatta öfkelendi?inin bir i?areti olarak yorumlanabilir.

K?p?rdanmak veya parmaklar?n? h?zl? ve tekrar tekrar vurmak, bir ki?inin s?k?ld???n?n, sinirlendi?inin veya hüsrana u?rad???n?n bir belirtisi olabilir.

Bir ki?i bacak bacak üstüne att???nda, kendini kapal? hissetti?inin veya mahremiyete ihtiyac? oldu?unun bir i?areti olabilir.

Duru?

Vücut Dili - Duru?

Bedenlerimizi tutma ?eklimiz de beden dilinin önemli bir bile?eni olarak kabul edilebilir.

"Duru?" kelimesi sadece bedenlerimizi nas?l konumland?rd???m?zla de?il, ayn? zamanda bireyin genel fiziksel yap?s?yla da ilgilidir.

Bir ki?inin duru?u, nas?l hissettikleri hakk?nda çe?itli bilgiler ve ayr?ca özgüvenli, aç?k veya itaatkar olup olmad?klar? gibi ki?ili?inin nitelikleri hakk?nda öneriler sa?layabilir.

Örne?in, bir ki?i dik oturuyorsa, çevresinde olup bitenlere kar?? dikkatli ve dikkatli oldu?unun bir göstergesi olabilir. Öte yandan, vücut öne e?ik olarak oturmak, bireyin s?k?ld??? veya duruma ilgisiz oldu?u izlenimini verebilir.

Beden dilini yorumlamaya çal??t???n?zda, bir ki?inin duru?unun iletebilece?i sinyallerden biri, nas?l ayakta durdu?u veya oturdu?udur.

Aç?k bir duru?u sürdürmek, vücudun önünü ve yanlar?n? aç?kta ve aç?k tutmay? gerektirir. Bu duru?, onu benimseyen ki?inin samimiyetini, aç?kl???n? ve isteklili?ini ifade eder. 11

Kapal? bir duru?, vücudun gövdesinin, genellikle öne e?ilerek ve kollar?n ve bacaklar?n çapraz pozisyonunu koruyarak gizlendi?i bir duru?tur. Bu özel konum, dü?manl???n, dü?manl???n veya sinirlili?in bir göstergesi olarak görülebilir. 11

Özelin Kamusal Yönle Kar??la?t?r?lmas?

Hiç birinin belirli bir miktarda mahremiyete nas?l ihtiyaç duydu?u hakk?nda konu?tu?unu duydunuz mu? Hiç size biraz fazla yak?n duran birinin sizi rahats?z etti?i noktaya geldiniz mi?

Bir antropolog olan Edward T. Hall, etkile?imler s?ras?nda bireyler aras?nda var olan mesafeyi tan?mlayan "proksemik" kelimesini bulmu?tur. Nas?l ki vücut jestleri ve yüzün duygular? pek çok bilgiyi kelimelere gerek kalmadan aktarabiliyorsa, iki insan? birbirinden ay?ran mesafe de öyle olabilir.

Ço?u durumda, aralar?nda bu miktarda fiziksel bo?luk oldu?unda, ki?iler aras?nda daha yak?n bir ba?lant? veya daha iyi bir rahatl?k olu?ur. Ço?u zaman, örne?in iki ki?inin birbirini kucaklamas?, konu?mas? veya ok?amas? gibi yak?n fiziksel temas s?ras?nda gerçekle?ir.

Ayn? aileden olan veya gerçekten yak?n arkada? olan insanlar aras?nda genellikle bu kadar fiziksel mesafe vard?r. Bir çiftin ili?kisindeki yak?nl???n miktar?, rahatl?klar?n? korurken birbirlerine ne kadar yak?n durabildikleri ile ölçülebilir.

Birbirlerini tan?yan insanlarla etkile?im kurarken bu miktarda fiziksel alan? korumak yayg?n bir uygulamad?r.

?? yerinde haftada birçok kez gördü?ünüz bir i? arkada??n?z gibi oldukça iyi tan?d???n?z biriyle daha yak?n mesafeden sohbet ederek daha rahat hissedebilirsiniz.

Di?er ki?iyi çok iyi tan?mad???n?z durumlarda, örne?in onu ayda sadece bir posta teslimi ?oförü gibi gördü?ünüzde, on ila on iki fitlik bir mesafeyi korumak sizi daha rahat hissettirebilir.

Topluluk önünde konu?may? içeren durumlarda, bu seviyede fiziksel bir mesafeyi korumak yayg?n bir uygulamad?r. Bu tür durumlara örnek olarak, bir ki?inin i? arkada?lar?n?n önünde veya ö?rencilerle dolu bir s?n?f?n önünde sunum yapmas? verilebilir.

?nsanlar?n rahatl?k duygusuna sahip olmalar? için ihtiyaç duyduklar? fiziksel ayr?l?k miktar?n?n kültürden kültüre büyük ölçüde de?i?ebilece?ini ak?lda tutmak da önemlidir.

S?kl?kla verilen bir örnek, Latin kültürlerinden ki?ilerle Kuzey Amerika kültürlerinden ki?iler aras?nda görülebilen farkt?r. Latin Amerika ülkelerinden gelenler, daha fazla ki?isel alana ihtiyaç duyan Kuzey Amerika ülkelerinden gelenlerin aksine, etkile?im kurarken birbirlerine yak?n dururken daha rahat hissetme e?ilimindedir.

Beden dilini anlamak, insanlarla daha iyi etkile?im kurman?za ve ba?kalar?n?n ne söylemeye çal??t???n? anlaman?za yard?mc? olmak için uzun bir yol kat edebilir.

Bu sözsüz sinyallere bakmak hayati önem ta??yor.

Sözlü ileti?im, di?er sözsüz sinyaller ve durumla ba?lant?, sinyalleri tek tek ay?rmak cazip gelse bile.

Ayr?ca, ifade etmek için kelimeler kullanmasan?z bile, di?er insanlara nas?l hissetti?inizi bildirmekte daha usta olmak için sözel olmayan ileti?im becerilerinizi geli?tirmeye daha fazla dikkat edebilirsiniz.

Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alaca??n?z Udemy sertifikas?n?n size hayat?n?zda ve kariyerinizde, kendinizi geli?tirmesinin yan?nda çok f?rsatlar sunaca??n? biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin ö?retmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin artt?r?lmas?, s?k aral?klarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ula??m?z olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farkl? yakla??mdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.